小学校6年生のスクールプログラムでは、体育の時間に「ステップ体操」を行っています。マットの上に1～6までの数字があり、指定された順にジャンプをしたり、左右の足を交差して指定された番号を踏む体操です。
最初はゆっくりと番号を確認しながら動作確認をし、徐々にスピードアップ。速いテンポになればなるほど負荷がかかり体力的にもきつくなります。同時に、跳ぶ順番や左右の足の位置など、先のことを考えて体を動かさなくてはならず、機敏な行動と判断力が要求される運動です。うまく跳べたときには「できた！」とうれしそうな表情を浮かべながら汗をかいています。
教育センター 情報ID 81248 番 掲載日時 07/05/2021 Mon, 17:32 |
ステップ体操 
