ダンス教室では、全身を使って美しく踊れるようにストレッチをしっかりと行っています。怪我の防止としても不可欠ですが、強くしなやかになった筋肉が体幹を支えてくれるという利点があります。時間をかけてストレッチを行うことにより、その後の運動もスムーズに行え、「できた！」という達成感も得やすいようです。ストレッチという言葉に痛みや辛さを連想しがちですが、できるだけ楽しい活動になるように工夫していきたいと思います。（新堂）
教育センター 情報ID 78120 番 掲載日時 05/09/2019 Thu, 16:31 |
ストレッチでスタート！ 