体育コースでは、さまざまな競技やトレーニングを行い、それに付随した理論を理解することによって心と体を鍛える授業展開を目指しています。今日の授業では、初めに準備運動（ストレッチ）をした後、２０ｍシャトルラン（往復持久走）を行いました。これはドレミファソラシドの合図音（少しずつ早くなっていく）に合わせて走る、結構きつい有酸素運動です。その後、トレーニングルームにてベンチプレスなどの筋力トレーニングを行いました。３年後の肉体（マッスル）の変化が楽しみです。
１学年 情報ID 70205 番 掲載日時 05/13/2016 Fri, 15:15 |
１学年 専門教科実技③ 体育コース 
